LK Leistungskader

Veröffentlichungsdatum
Geschrieben von Michael Rottmayer Zugriffe: 14883

Mit der Saison 2017/2018 wird der Leistungskader unterteilt in ein A-Team und ein B-Team. Der Unterschied ist vor allem der Trainsgsumfang.

 A-Team

  
Alter ca. / Jahre: 12 und älter
Trainingsumfang:
  • 6 x 2,0 Stunden Wassertraining
  • 4 x Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
Trainer:
Grundlagentest: FK Förderkader

LK  Leistungskader

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Lernziel:  
Teilnahme an Süddeutschen Meisterschaften und Deutschen Meisterschaften
  • konditionelle Fähigkeiten erhöhen (4000-6000 m pro Einheit)
  • Waldläufe
  • Krafttraining
    - zuerst mit Eigengewichtsübungen
    - ab 14/15 Jahren mit Geräten und Zugseil
  • Teilnahme an Trainingslagern und Kaderlehrgängen
Details: Klick auf's Bild.
Leitungskader
 

 B-Team

  
Alter ca. / Jahre: 12 und älter
Trainingsumfang:
  • 4 x 2,0 Stunden Wassertraining
  • 2 x Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
Trainer:
Grundlagentest: FK Förderkader

LK  Leistungskader

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Lernziel:  
Teilnahme an Süddeutschen Meisterschaften und Deutschen Meisterschaften
  • konditionelle Fähigkeiten erhöhen (4000-6000 m pro Einheit)
  • Waldläufe
  • Krafttraining
    - zuerst mit Eigengewichtsübungen
    - ab 14/15 Jahren mit Geräten und Zugseil
  • Teilnahme an Trainingslagern und Kaderlehrgängen
Details: Klick auf's Bild.
Leitungskader

 

 

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